Les vacances c’est pour bientôt ! Peut-être appréhendez-vous de devoir malgré tout travailler durant cette période ? Sachez qu’il est tout à fait possible de se déconnecter pendant les vacances et d’uniquement vous reposer… Osez la déconnexion au travail !
La déconnexion au travail : un droit
La déconnexion au travail est un droit applicable pour tous les salariés qui est inscrit dans le code du travail depuis 2017. Avec cette loi, chaque entreprise choisit comment limiter l’usage des outils numériques de ses salariés. L’objectif étant de favoriser l’équilibre entre vie privée et professionnelle.
De plus en plus difficile de se déconnecter du travail
A l’heure où la frontière entre vie privée et professionnelle est floue (on parle aussi de blurring) et où les nouvelles technologies favorisent l’hyperconnexion, les salariés sont nombreux à faire quelques actions professionnelles dans leur vie privée et inversement. Même durant les vacances, les salariés cèdent parfois à la tentation de regarder leurs mails, agenda ou de répondre à leurs collègues ou clients. Selon un sondage BVA Tryna, les salariés seraient 43% à consulter leurs mails durant les vacances. Pour autant, les Français sont 2/3 à rêver de cette déconnexion au travail d’après l’étude OpinionWay. Les raisons de cette hyperconnexion sont diverses et dépendent de chacun : la peur de rater quelque chose, l’envie de bien faire, l’envie de montrer à ses collaborateurs qu’ils peuvent nous faire confiance ou tout simplement parce que cela rassure. Les arguments sont de plus en plus nombreux pour expliquer l’absence de déconnexion; notamment du fait de l’augmentation des sollicitations digitales comme l’explique Gaëtan de Lavilleon, docteur en neurosciences et co-fondateur de Cog’X, dans cet interview sur les neurosciences au travail.
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Se déconnecter pendant les vacances : pour tous ?
Ceux ne pouvant pas prendre de vacances, choisissent parfois d’allier vacances et travail dans des espaces de workation. Le principe : se rendre dans un lieu paradisiaque qui change du quotidien, rencontrer de nouvelles personnes qui veulent à la fois travailler et profiter d’un joli cadre et enfin faire des activités que l’on ne fait pas au quotidien. Ces espaces sont des alternatives lorsque vous ne pouvez pas partir en vacances mais ne permettent pas de se déconnecter du travail, au contraire ! Ainsi, pour vraiment se déconnecter du travail, il faut en plus de changer de cadre, changer ses habitudes du quotidien et ne pas travailler pendant son temps libre.
Mais alors est-ce que la déconnexion s’applique pour tous ? Bien sûr, il y a des métiers où vous devez constamment être disponible et pouvoir changer vos plans à la dernière minute. Plus vous avez un poste à responsabilité et plus vous aurez de risque d’être sollicité par vos collaborateurs ou clients. La difficulté à se déconnecter du travail pendant les vacances concerne principalement les fonctions à hautes responsabilités et les managers. Mais si vous êtes dans cette catégorie, ne vous en faîtes pas, vous pouvez toujours trouver des solutions pour profiter de vos vacances. Si vous êtes un manager, c’est à vous de montrer l’exemple à vos salariés en osant vous déconnecter. Ces derniers en retour ne vous solliciteront pas pendant vos périodes de pause.
Comment arriver à se déconnecter pendant les vacances ?
Une déconnexion se prépare en amont
Il faut tout d’abord savoir que se déconnecter pendant les vacances se prépare en amont ! Vous ne pouvez pas, le dernier jour avant vos vacances, partir comme les autres jours et encore moins le faire lorsque vous avez un poste à responsabilité. La première chose à faire pour avoir moins de risque que l’on vous contacte est de préparer votre absence. Pour cela, n’hésitez pas à expliquer vos projets en cours à vos collègues. Vous pouvez également déléguer votre travail et définir vers quels collaborateurs les missions seront renvoyer. De plus, vous pouvez également préparer un mail d’absence afin que vos clients ne soient pas surpris de vos absences de réponses. Et n’hésitez pas à définir les jours où vous êtes joignables et les jours où n’êtes pas du tout joignables pendant vos vacances ! Ainsi, l’entreprise pourra continuer à vivre pendant que vous vous reposez. Cela ne voudra pas nécessairement dire que vous n’êtes pas utile mais plutôt que vous êtes assez organisé pour qu’il n’y ait pas de problème pendant vos vacances.
De bonnes habitudes à prendre pendant les vacances
Une fois l’étape de la délégation de vos missions, il vous sera plus facile de vous déconnecter pendant les vacances. Mais vous pouvez tout de même être tenté de regarder vos notifications professionnelles, vos mails, votre tablette, votre ordinateur portable ou réseaux sociaux. L’idéal serait d’éteindre son smartphone et ne pas utiliser de tablettes ou d’ordinateurs portables pendant ses vacances afin de ne pas être tenté ! Mais l’on sait tous que c’est difficile de ne pas utiliser son smartphone pendant ses vacances notamment quand celui-ci joue le rôle d’appareil photo ! Une méthode moins radicale et plus réaliste est donc à envisager : vous pourriez commencer par laisser de côté votre ordinateur portable, à limiter le nombre d’outils connectés et à uniquement utiliser votre smartphone pour des éléments basiques. N’hésitez pas à vous donner quelques petits défis comme ne pas regarder son smartphone pendant quelques temps ou dès que l’on observe une notification. Enfin, un dernier conseil et à pas des moindres : profitez !
Les bienfaits de la déconnexion
La question que l’on pourrait se poser : pourquoi est-il si important de se déconnecter pendant les vacances ? Tout d’abord, ne pas utiliser son smartphone pour des missions professionnelles, vous fera baisser le temps d’utilisation des smartphones en règle générale, ce qui aura pour conséquence d’améliorer votre sommeil et de réduire votre fatigue. Vous ne pourrez qu’être plus reposé. De plus, en étant moins souvent en train de travailler, vous pourrez davantage profiter de vos proches et votre entourage n’en sera que ravie. Bien sûr se déconnecter permettra de se ressourcer et d’être davantage motivés pour la reprise.
