Faire du sport au travail et le pratiquer régulièrement serait un excellent facteur de bien-être.
Sport au travail : une pratique de plus en plus demandée
Aujourd’hui, les salariés sont nombreux à vouloir pratiquer du sport. D’après l’infographie de Décathlon Pro sur le sport en entreprise, les salariés seraient 78% à vouloir pratiquer le sport en entreprise. Mais lorsque l’on observe ceux qui le pratiquent vraiment, ils sont peu nombreux. Selon Décathlon Pro, seulement 7% des entreprises incitent leurs employés à pratiquer le sport au travail. On pourrait donc se demander ce qui explique un tel écart entre les paroles et les actions. Plusieurs raisons expliquent l’absence de sport au travail : le non intérêt, le manque de temps, l’aspect financier, l’absence d’infrastructures adaptées.
Infographie Décathlon Pro sur le sport en entreprise
Pour l’employé : des bénéfices sur la santé, le bien-être et la cohésion de groupe
Si la pratique du sport en entreprise est devenue un vrai sujet, c’est parce qu’il offre plusieurs avantages pour les salariés. En faisant du sport durant votre journée de travail, vous ne penserez plus aux missions qui vous préoccupent. Ainsi, le sport au travail permet de décompresser, d’être moins stressés et de favoriser son bien-être. Lorsque l’on pratique du sport, on essaie souvent de donner le meilleur de soi ce qui fait du sport une méthode pour le dépassement de soi. Le sport a aussi des aspects bénéfiques pour le corps et la santé puisqu’il permet de garder la ligne. Enfin, pratiquer le sport avec ses collègues a pour avantage de se rapprocher de ses collègues et de les voir sous un nouvel angle.
Sport au travail : un facteur de bien-être pour le salarié
Pour l’entreprise : des bénéfices en termes d’image et de performances
La pratique du sport au travail est en première apparence bénéfique pour ceux mouillants le maillot. Mais elle l’est aussi pour les employeurs. Même si proposer des activités sportives permet aux employés d’éviter de perdre du temps dans les transports, le sport au travail permet pour l’entreprise de diminuer l’absentéisme et les retards des employés. Pour une entreprise, montrer que ses salariés sont libres de pratiquer du sport au travail ne peut qu’améliorer son image et donc renforcer sa marque employeur. Les talents seront davantage attirés par les entreprises qui encouragent la pratique du sport. D’autant plus, que les jeunes actifs qui représenteront plus de la moitié des actifs en 2020 sont ceux pratiquant le plus de sport actuellement. En voyant leurs salariés plus heureux et soudés, les entreprises pourront obtenir des équipes plus performantes.
Sport au travail : un moyen pour renforcer sa marque employeur pour l’entreprise (exemple Danoners World Cup)
Les différents types de sport au travail
La pratique du sport sur son lieu de travail
Pour pratiquer du sport sur son lieu de travail, l’entreprise doit mettre en place des espaces adaptés. Par exemple, elle peut proposer des salles de jeux ou de détente favorisant le jeu au travail. Ces salles peuvent alors contenir un baby-foot, un billard ou encore une table de ping-pong. D’ailleurs, chez CoWork.io, il est fréquent que nos équipes se retrouvent dans notre salle de détente autour d’une partie de baby-foot. Ils repartent ensuite heureux de s’être défoulés pendant un petit moment. Ces moments de pause ne peuvent que renforcer la cohésion des équipes puisque chacun se bat pour un but commun. Pour les entreprises qui ont davantage de moyens, rien de mieux que proposer des cours de sports au sein même du lieu de travail. Quoi de plus simple que faire deux minutes de marche pour se diriger vers la salle de sport et suivre un cours de yoga, de fitness, de boxe ou de renforcement musculaire !
Cours de sport au travail
La pratique du sport avec ses collègues
La pratique du sport avec ses collègues peut aussi se faire en dehors de son lieu de travail. Prenons l’exemple du team building où tous les salariés agissent ensemble pour défendre un même but. Pour favoriser à nouveau l’esprit d’équipe, il peut y avoir des compétitions entre plusieurs entreprises. Dans ce cas, le pôle relation presse, projet, RH, marketing, informatique, … : tous sont dans la même équipe et partagent le même objectif de gagner. Les compétitions entre les entreprises ne manquent pas ! Parmi elles, nous pouvons citer B2Run, le running des entreprises où les différents membres d’une entreprise se retrouvent pour courir ensemble. Pas besoin d’être un sportif de haut niveau pour y participer ! Marcheur, sportif occasionnel, sportif assidu peuvent y participer. Un autre moyen d’encourager l’esprit d’équipe entre collègues est de créer des compétitions au sein même de son entreprise. C’est justement ce que fait Danone qui profite de la Danoners World Cup pour faire se rencontrer tous les salariés du groupe dans le monde. Les salariés sont alors regroupées par équipe et par cet événement internationale, découvrent de nouvelles personnes.
Pratique du sport avec ses collègues lors de compétitions sportives entre entreprises (exemple : B2Run)
La marche avec ses collègues : une alternative au sport
Peut-être que le sport n’est pas votre truc mais que vous avez très envie de connaître les bienfaits physiques du sport et de renforcer votre complicité avec vos collègues ! Et bien, il existe une solution : marcher avec ses collègues ! Pourquoi ne pas profiter de points avec deux ou trois collègues pour faire des réunions en marchant ? Cela vous permettra d’une part de remplir votre quota d’au moins 30 minutes de marche par jour et d’autre part vous pourrez faire des réunions plus productives.
